21.08.2013 
Елена - хозяйка блога 
Большинство людей, соблюдающих диету, часто становятся в повседневной жизни жертвами пищевых искушений. Главными искусителями обычно является шоколад, печенье, чипсы, или некоторые другие пищевые продукты или напитки, которые они любят, хоть и знают, после того, как вкуснятина закончится, они начнут мучиться совестью.
Американские исследователи пришли к интересному выводу: люди жаждут еды по той же причине, по которой жаждут секса. Когда мы едим некоторые
Читать полностью »
28.07.2013 Елена - хозяйка блога 
Все мы отлично знаем, что нужно съесть, чтобы похудеть? Овощи, фрукты и зелень во всем их разнообразии, диетическое мясо, птица, рыба и молочные продукты пониженной калорийности.
Давайте составим список продуктов, которые следует исключить из рациона, чтобы похудеть? В основном все это простые углеводы, которые наш организм перерабатывает в жир и откладывает в самых неожиданных местах.
27.07.2013 Елена - хозяйка блога 
Бытует мнение, что рецепты диетических блюд для похудения – это обязательно нечто гадкое и невкусное – вроде овсянки на воде без соли и масла.
На самом деле существует множество диетических здоровых рецептов, которые полюбятся каждому человеку и заставят пересмотреть отношение к низкокалорийным блюдам.
Закуски и салаты для похудения: Читать полностью »
24.07.2013 Елена - хозяйка блога 
Не получается похудеть, хотя прилагаете к этому все усилия? Это бывает. Виной тому менее чем в 30% реальные проблемы со здоровьем. В остальных случаях у Вас не получается похудеть потому, что слишком много едите или же Вам кто-то или что-то мешает.
Рубрика: Боремся с лишним весом 
Метки: не получается похудеть, похудение, снижение веса, чтобы похудеть 
Комментарии (9) 02.07.2013 Елена - хозяйка блога 
Как только в рекламных новостях или в сети интернет появляется информация о новом методе быстрого похудения, желающие обрести идеальную фигуру немедленно приступают к испытанию нового средства на себе. Недаром в сети интернет так популярны сайты соответствующей тематики.
Для множества женщин первоочередной задачей стало обретение идеальной фигуры, то есть – красоты. Даже забота о здоровье отошла на второй план. И это неправильно!
Нужно знать, что довести организм до критического состояния можно всего за две недели строгой диеты. Поэтому не следует верить в то, что можно сбросить 20 кг за две недели без отрицательных последствий, как для внешнего вида, так и для здоровья.
28.06.2013 Елена - хозяйка блога 
Натуральные жиросжигатели – вкусные и простые в приготовлении помогут в борьбе с ожирением.
Ожирение – это хроническая болезнь, характеризующаяся накоплением в организме лишней жировой ткани, что неизбежно приводит к увеличению объемов и массы тела. Заболевание может прогрессировать, сопровождаясь различными эндокринными нарушениями. Увеличение веса ведет к очень негативным и, увы, необратимым процессам в дыхательной и сердечно-сосудистой системах.
22.06.2013 Елена - хозяйка блога 
Согласитесь, что начало купального сезона – серьезное основание для того, чтобы начать практиковать правильное сбалансированное питание и стать наконец физически активным!
Именно летом, когда природа дарит нам множество вкусных, сочных и полезных для здоровья плодов, сделать это как нельзя проще!
Следующие 6 небольших подсказок помогут Вам придерживаться правильного сбалансированного питания для похудения и сохранять позитивный настрой!
12.01.2013 Елена - хозяйка блога 
Ученые-диетологи давно и твердо уверены, что в отсутствие ужина питание человека будет неполноценным. Другое дело, что составлять здоровый и правильный ужин следует только из низкокалорийных, легких продуктов, которые не будут сильно нагружать пищеварительную систему в ночное время. Кроме того, принимать пищу следует не позднее, чем за пару часов до отхода ко сну.
Какой же ужин можно назвать по-настоящему полезным?
На этот счет существует немало правил, которые потребуется соблюдать. Установлено, что калории, принятые непосредственно перед сном, почти
Читать полностью »
09.01.2013 Елена - хозяйка блога 
Стройная фигура – заветная мечта многих людей, но на пути ее достижения многие допускают одни и те же ошибки, которые в конечном итоге отдаляют заветную мечту и делают ее недостижимой. В данной статье я попыталась сделать обзор основных ошибок, которые допускают те, кто ищет и не находит способов похудеть.
Ошибка первая – неверный настрой
Избавиться от лишних сантиметров можно только при наличии безграничной веры в свои силы и успех. Просто примите решение: с этого момента (ни с понедельника, ни с начала месяца, ни с первого января), а здесь и сейчас вы начинаете работу над собой и ничего не сможет свернуть Вас с намеченного пути.
02.01.2013 Елена - хозяйка блога 
Вот он и пришел Новый 2013 год, а с ним, скорей всего, не очень умеренное употребление праздничных вкусностей и напитков :-).
Признавайтесь, много лишнего съели в Новогоднюю ночь? Да и после Нового года осталось столько вкусного, правда? А впереди долгие каникулы, гости, визиты, зарубежные туры со шведским столом в отелях…..
Гораздо легче жить тем, кто соблюдает Рождественский пост. Но… впереди праздник Рождества… Уже планируете, чем удивить гостей на Рождество?
Безусловно, лучший способ сохранить здоровье и стройность — не переедать.
Читать полностью »
Бесплатная книга |
